1. beth yw Dysmenorrhea?
Mae dysmenorrhea yn cyfeirio at y boen a brofir gan fenywod yn ac o amgylch yr abdomen isaf neu'r canol yn ystod eu cyfnod mislif, a all hefyd ymestyn i'r ardal lumbosacral. Mewn achosion difrifol, gall fod ynghyd â symptomau fel cyfog, chwydu, chwysu oer, dwylo a thraed oer, a hyd yn oed llewygu, gan effeithio'n sylweddol ar fywyd bob dydd a gwaith. Ar hyn o bryd, mae dysmenorrhea yn cael ei ddosbarthu'n gyffredin yn ddau fath: cynradd ac eilaidd. Mae dysmenorrhea cynradd yn digwydd heb unrhyw annormaleddau amlwg yn yr organau atgenhedlu ac fe'i cyfeirir ato'n aml fel dysmenorrhea swyddogaethol. Mae'n fwy cyffredin ymhlith merched yn eu harddegau sydd heb briodi neu sydd heb roi genedigaeth eto. Fel arfer gellir lleddfu'r math hwn o dysmenorrhea neu ddiflannu ar ôl genedigaeth arferol. Ar y llaw arall, mae dysmenorrhea eilaidd yn cael ei achosi'n bennaf gan glefydau organig sy'n effeithio ar yr organau atgenhedlu. Mae'n gyflwr gynaecolegol cyffredin gyda chyfradd achosion a adroddwyd o 33.19%.
2.symptomau:
2.1. Mae dysmenorrhea cynradd yn cael ei brofi'n fwy cyffredin yn ystod llencyndod ac fel arfer mae'n digwydd o fewn 1 i 2 flynedd ar ôl dechrau'r mislif. Y prif symptom yw poen yn rhan isaf yr abdomen sy'n cyd-daro â chylchred mislif rheolaidd. Mae symptomau dysmenorrhea eilaidd yn debyg i symptomau dysmenorrhea cynradd, ond pan gânt eu hachosi gan endometriosis, maent yn aml yn gwaethygu'n raddol.
2.2. Fel arfer, mae poen yn dechrau ar ôl y mislif, weithiau mor gynnar â 12 awr cyn hynny, gyda'r boen fwyaf dwys yn digwydd ar ddiwrnod cyntaf y mislif. Gall y boen hon bara am 2 i 3 diwrnod ac yna tawelu'n raddol. Fe'i disgrifir yn aml fel poen spasmodig ac yn gyffredinol nid yw'n cyd-fynd â thensiwn yn y cyhyrau abdomenol na phoen adlam.
2.3. Mae symptomau posibl eraill yn cynnwys cyfog, chwydu, dolur rhydd, pendro, blinder, ac mewn achosion difrifol gall gwelwder a chwys oer ddigwydd.
2.4. Nid yw archwiliadau gynaecolegol yn datgelu unrhyw ganfyddiadau annormal.
2.5. Yn seiliedig ar bresenoldeb poen yn rhan isaf yr abdomen yn ystod mislif a chanlyniadau archwiliad gynaecolegol negyddol, gellir gwneud diagnosis clinigol.
Yn ôl difrifoldeb dysmenorrhea, gellir ei ddosbarthu i dair gradd:
*Ysgafn: Yn ystod neu cyn ac ar ôl mislif, mae poen ysgafn yn yr abdomen isaf ynghyd â phoen cefn. Fodd bynnag, gall rhywun barhau i gyflawni gweithgareddau dyddiol heb deimlo'n anghyfforddus yn gyffredinol. Weithiau, efallai y bydd angen poenladdwyr.
*Cymedrol: Cyn ac ar ôl mislif, mae poen cymedrol yn yr abdomen isaf ynghyd â phoen cefn, cyfog a chwydu, yn ogystal ag aelodau oer. Gall cymryd camau i leddfu poen ddarparu rhyddhad dros dro o'r anghysur hwn.
*Difrifol: Cyn ac ar ôl mislif, mae poen difrifol yn yr abdomen isaf sy'n ei gwneud hi'n amhosibl eistedd yn dawel. Mae'n effeithio'n sylweddol ar waith, astudio a bywyd bob dydd; felly mae gorffwys yn y gwely yn angenrheidiol. Yn ogystal, gall symptomau fel gwelwder, chwys oer ddigwydd. Er gwaethaf ystyried ymdrechion i leddfu poen; nid ydynt yn darparu lliniaru sylweddol.
3. Therapi corfforol
Mae nifer fawr o astudiaethau clinigol wedi dangos effaith sylweddol TENS wrth drin dysmenorrhea:
Mae dysmenorrhea cynradd yn gyflwr iechyd cronig sy'n effeithio'n bennaf ar fenywod ifanc. Awgrymwyd ysgogiad nerf trydanol trawsgroenol (TENS) fel dull lleihau poen effeithiol mewn dysmenorrhea cynradd. Mae TENS yn ddull cludadwy, rhad, anfewnwthiol gyda risgiau lleiaf ac ychydig o wrtharwyddion. Pan fo angen, gellir ei hunan-weinyddu bob dydd yn ystod gweithgareddau bob dydd. Mae sawl astudiaeth wedi ymchwilio i effeithiolrwydd TENS wrth leihau poen, lleihau'r defnydd o boenliniarwyr, a gwella ansawdd bywyd mewn cleifion dysmenorrhea cynradd. Mae gan yr astudiaethau hyn rai cyfyngiadau o ran ansawdd methodolegol a dilysu therapiwtig. Fodd bynnag, roedd effeithiau cadarnhaol cyffredinol TENS mewn dysmenorrhea cynradd a gafwyd ym mhob astudiaeth flaenorol yn dangos ei werth posibl. Mae'r adolygiad hwn yn cyflwyno'r argymhellion clinigol ar gyfer paramedrau TENS ar gyfer trin symptomau dysmenorrhea cynradd yn seiliedig ar astudiaethau a gyhoeddwyd yn flaenorol.
Sut i drin dysmenorrhea gyda chynhyrchion electrotherapi?
Y dull defnydd penodol yw fel a ganlyn (modd TENS):
①Pennwch y swm cywir o gerrynt: Addaswch gryfder cerrynt y ddyfais electrotherapi TENS yn seiliedig ar faint o boen rydych chi'n ei deimlo a beth sy'n teimlo'n gyfforddus i chi. Yn gyffredinol, dechreuwch gyda dwyster isel a'i gynyddu'n raddol nes i chi deimlo teimlad dymunol.
②Gosod electrodau: Rhowch y clytiau electrod TENS ar neu ger yr ardal sy'n brifo. Ar gyfer poen dysmenorrhea, gallwch eu gosod ar yr ardal boen yn yr abdomen isaf. Gwnewch yn siŵr eich bod yn clymu'r padiau electrod yn dynn yn erbyn eich croen.
③Dewiswch y modd a'r amledd cywir: Mae gan ddyfeisiau electrotherapi TENS fel arfer griw o wahanol ddulliau ac amleddau i ddewis ohonynt. O ran dysmenorrhea, yr amledd gorau posibl ar gyfer lleddfu poen yw 100 Hz, gallwch ddewis ysgogiad parhaus neu byrlymus. Dewiswch fodd ac amledd sy'n teimlo'n gyfforddus i chi fel y gallwch gael y lleddfu poen gorau posibl.
④Amser ac amlder: Yn dibynnu ar yr hyn sy'n gweithio orau i chi, dylai pob sesiwn o electrotherapi TENS bara rhwng 15 a 30 munud fel arfer, ac argymhellir ei ddefnyddio 1 i 3 gwaith y dydd. Wrth i'ch corff ymateb, mae croeso i chi addasu amlder a hyd y defnydd yn raddol yn ôl yr angen.
⑤Cyfuno â thriniaethau eraill: I wneud y mwyaf o ryddhad rhag dysmenorrhea, gallai fod yn fwy effeithiol os ydych chi'n cyfuno therapi TENS â thriniaethau eraill. Er enghraifft, ceisiwch ddefnyddio cywasgiadau gwres, gwneud rhywfaint o ymestyniadau abdomen ysgafn neu ymarferion ymlacio, neu hyd yn oed gael tylino - gallant i gyd weithio gyda'i gilydd mewn cytgord!
Dewiswch y modd TENS, yna atodwch yr electrodau i'r abdomen isaf, ar y naill ochr a'r llall i'r llinell ganol flaen, 3 modfedd o dan y bogail.
Amser postio: Ion-16-2024
