Poen Gwddf

beth yw poen gwddf?

Mae poen gwddf yn broblem gyffredin sy'n effeithio ar lawer o oedolion ar ryw adeg yn eu bywydau, a gall effeithio ar y gwddf a'r ysgwyddau neu ymledu i lawr braich. Gall y boen amrywio o fod yn ddiflas i fod yn debyg i sioc drydanol yn y fraich. Gall rhai symptomau fel diffyg teimlad neu wendid cyhyrau yn y fraich helpu i nodi achos poen gwddf.

Symptomau

Mae symptomau poen gwddf yn debyg i spondylosis ceg y groth, a nodweddir gan boen lleol, anghysur, a symudiad cyfyngedig yn y gwddf. Yn aml, mae cleifion yn cwyno am beidio â gwybod y safle pen cywir ac yn profi symptomau dwysach yn y bore oherwydd blinder, ystum gwael, neu amlygiad i ysgogiadau oer. Yn y camau cynnar, gall fod poen yn y pen a'r gwddf, yr ysgwydd a'r cefn gydag episodau difrifol achlysurol sy'n ei gwneud hi'n anodd cyffwrdd â'r gwddf neu ei symud yn rhydd. Gall cyhyrau'r gwddf hefyd spasmio a dangos tynerwch. Mae poen yn y gwddf, yr ysgwyddau, a rhan uchaf y cefn yn gyffredin ar ôl y cyfnod acíwt. Yn aml, mae cleifion yn nodi eu bod yn teimlo'n flinedig yn eu gyddfau ac yn cael anhawster i gymryd rhan mewn gweithgareddau fel darllen llyfrau neu wylio'r teledu. Gall rhai unigolion hefyd brofi cur pen neu boen occipital ynghyd â theimlad o dyndra neu stiffrwydd wrth ddeffro.

Diagnosis

Delweddau pelydr-Xdangos arthritis neu doriadau, ond ni allant ganfod problemau gyda'r llinyn asgwrn cefn, y cyhyrau, y nerfau, na'r disgiau yn unig.

Sganiau MRI neu CTcynhyrchu delweddau a all ddatgelu disgiau herniaidd neu broblemau gydag esgyrn, cyhyrau, meinwe, tendonau, nerfau, gewynnau a phibellau gwaed.

Profion gwaedgall helpu i benderfynu a yw haint neu gyflwr arall yn achosi poen.

Astudiaethau nerfaufel electromyograffeg (EMG) yn mesur ysgogiadau nerf ac ymatebion cyhyrau i gadarnhau pwysau ar y nerfau a achosir gan ddisgiau herniaidd neu stenosis asgwrn cefn.

Sut i drin poen gwddf gyda chynhyrchion electrotherapi?

Mae'r mathau mwyaf cyffredin o boen gwddf ysgafn i gymedrol fel arfer yn ymateb yn dda i hunanofal o fewn pythefnos i dair wythnos. Os yw'r boen yn parhau, gall ein cynhyrchion TENS helpu i leddfu eich poen:

Ysgogiad Nerf Trydanol Trawsgroenol (TENS). Mae'r therapydd yn gosod electrodau ar y croen ger yr ardal boenus. Mae'r rhain yn darparu ysgogiadau trydanol bach a all helpu i leddfu poen.

Ar gyfer poen yn y gwddf, rhowch ddau electrod ar gefn isaf y gwddf ar yr ochrau (yr ardal boenus). I rai, gall gosod dau neu fwy o electrodau uwchben neu wrth ymyl y llafnau ysgwydd weithio'n well. Nodwch i beidio â gosod electrodau yn agos at y pen. Cofiwch y gall TENS ymyrryd â sut mae'r ymennydd yn anfon ysgogiadau trydanol i'r corff.

Mae'r dull defnydd penodol fel a ganlyn(Modd TENS):

①Pennwch y swm cywir o gerrynt: Addaswch gryfder cerrynt y ddyfais electrotherapi TENS yn seiliedig ar faint o boen rydych chi'n ei deimlo a beth sy'n teimlo'n gyfforddus i chi. Yn gyffredinol, dechreuwch gyda dwyster isel a'i gynyddu'n raddol nes i chi deimlo teimlad dymunol.

②Gosod electrodau: Rhowch y clytiau electrod TENS ar neu ger yr ardal sy'n brifo. Ar gyfer poen gwddf, gallwch eu gosod ar y cyhyrau o amgylch eich gwddf neu'n uniongyrchol dros y man lle mae'n brifo. Gwnewch yn siŵr eich bod yn clymu'r padiau electrod yn dynn yn erbyn eich croen.

③Dewiswch y modd a'r amledd cywir: Mae gan ddyfeisiau electrotherapi TENS fel arfer griw o wahanol ddulliau ac amleddau i ddewis ohonynt. O ran poen gwddf, gallwch ddewis ysgogiad parhaus neu byrlymus. Dewiswch fodd ac amledd sy'n teimlo'n gyfforddus i chi fel y gallwch gael y rhyddhad poen gorau posibl.

④Amser ac amlder: Yn dibynnu ar yr hyn sy'n gweithio orau i chi, dylai pob sesiwn o electrotherapi TENS bara rhwng 15 a 30 munud fel arfer, ac argymhellir ei ddefnyddio 1 i 3 gwaith y dydd. Wrth i'ch corff ymateb, mae croeso i chi addasu amlder a hyd y defnydd yn raddol yn ôl yr angen.

⑤Cyfuno â thriniaethau eraill: Er mwyn sicrhau'r lleddfu mwyaf posibl ar boen gwddf, gallai fod yn fwy effeithiol os ydych chi'n cyfuno therapi TENS â thriniaethau eraill. Er enghraifft, ceisiwch ddefnyddio cywasgiadau gwres, gwneud rhywfaint o ymestyniadau gwddf ysgafn neu ymarferion ymlacio, neu hyd yn oed gael tylino - gallant i gyd weithio gyda'i gilydd mewn cytgord!