Poen Gwddf

beth yw poen gwddf?

Mae poen gwddf yn broblem gyffredin sy'n effeithio ar lawer o oedolion ar ryw adeg yn eu bywydau, a gall gynnwys y gwddf a'r ysgwyddau neu belydriad i lawr braich.Gall y boen amrywio o ddiflas i fod yn debyg i sioc drydanol i'r fraich.Gall rhai symptomau fel diffyg teimlad neu wendid cyhyr mewn braich helpu i nodi achos poen gwddf.

Symptomau

Mae symptomau poen gwddf yn debyg i spondylosis ceg y groth, a nodweddir gan boen lleol, anghysur, a symudiad cyfyngedig yn y gwddf.Mae cleifion yn aml yn cwyno am beidio â gwybod y safle pen cywir ac yn profi symptomau dwysach yn y bore oherwydd blinder, ystum gwael, neu amlygiad i ysgogiadau oer.Yn y camau cynnar, efallai y bydd poen yn y pen a'r gwddf, yr ysgwydd a'r cefn gydag ambell episod difrifol sy'n ei gwneud hi'n anodd cyffwrdd neu symud y gwddf yn rhydd.Gall cyhyrau'r gwddf hefyd sbasm ac arddangos tynerwch.Mae poen yn y gwddf, yr ysgwyddau a'r cefn uchaf yn gyffredin ar ôl y cyfnod acíwt.Mae cleifion yn aml yn dweud eu bod yn teimlo'n flinedig yn eu gyddfau ac yn cael anhawster i gymryd rhan mewn gweithgareddau fel darllen llyfrau neu wylio'r teledu.Gall rhai unigolion hefyd brofi cur pen neu boen occipital ynghyd â theimlad o dyndra neu anystwythder wrth ddeffro.

Diagnosis

Delweddau pelydr-Xdangos arthritis neu doriadau, ond ni allant ganfod problemau gyda llinyn asgwrn y cefn, cyhyrau, nerfau, neu ddisgiau yn unig.

Sganiau MRI neu CTcynhyrchu delweddau a all ddatgelu disgiau torgest neu broblemau gydag esgyrn, cyhyrau, meinwe, tendonau, nerfau, gewynnau a phibellau gwaed.

Profion gwaedhelpu i benderfynu a yw haint neu gyflwr arall yn achosi poen.

Astudiaethau nerfolmegis electromyography (EMG) yn mesur ysgogiadau nerfol ac ymatebion cyhyrau i gadarnhau pwysau ar y nerfau a achosir gan ddisgiau torgest neu stenosis asgwrn cefn.

Sut i drin poen gwddf gyda chynhyrchion electrotherapi?

Mae'r mathau mwyaf cyffredin o boen gwddf ysgafn i gymedrol fel arfer yn ymateb yn dda i hunanofal o fewn dwy i dair wythnos.Os bydd y boen yn parhau, gall ein cynnyrch TENS helpu i leddfu eich poen:

Ysgogi Nerfau Trydanol Trwy'r Croen (TENS).Mae'r therapydd yn gosod electrodau ar y croen ger yr ardal boenus.Mae'r rhain yn darparu ysgogiadau trydanol bach iawn a all helpu i leddfu poen.

Ar gyfer poen gwddf, gosodwch ddau electrod ar gefn isaf y gwddf ar yr ochrau (ardal boenus).I rai, gall gosod dau electrod neu fwy uwchben neu wrth ymyl y llafnau ysgwydd weithio'n well.Sylwch i beidio â gosod electrodau yn agos at y pen.Cofiwch y gall TENS ymyrryd â sut mae'r ymennydd yn anfon ysgogiadau trydanol i'r corff.

Mae'r dull defnydd penodol fel a ganlyn（modd TENS）:

① Penderfynwch ar y swm cywir o gerrynt: Addaswch gryfder presennol y ddyfais electrotherapi TENS yn seiliedig ar faint o boen rydych chi'n ei deimlo a beth sy'n teimlo'n gyfforddus i chi.Yn gyffredinol, dechreuwch â dwyster isel a chynyddwch ef yn raddol nes i chi deimlo teimlad dymunol.

② Gosod electrodau: Rhowch y clytiau electrod TENS ar neu'n agos at yr ardal sy'n brifo.Ar gyfer poen gwddf, gallwch eu gosod ar y cyhyrau o amgylch eich gwddf neu'n uniongyrchol dros y man lle mae'n brifo.Gwnewch yn siŵr eich bod yn diogelu'r padiau electrod yn dynn yn erbyn eich croen.

③Dewiswch y modd a'r amlder cywir: Fel arfer mae gan ddyfeisiau electrotherapi TENS griw o wahanol ddulliau ac amleddau i ddewis ohonynt.O ran poen gwddf, gallwch fynd am ysgogiad parhaus neu pwls.Dewiswch fodd ac amlder sy'n teimlo'n gyfforddus i chi fel y gallwch chi gael y lleddfu poen gorau posibl.

④ Amser ac amlder: Yn dibynnu ar yr hyn sy'n gweithio orau i chi, dylai pob sesiwn o electrotherapi TENS bara rhwng 15 a 30 munud fel arfer, ac argymhellir ei ddefnyddio 1 i 3 gwaith y dydd.Wrth i'ch corff ymateb, mae croeso i chi addasu amlder a hyd y defnydd yn raddol yn ôl yr angen.

⑤ Cyfuno â thriniaethau eraill: Er mwyn gwneud y mwyaf o leddfu poen gwddf mewn gwirionedd, gallai fod yn fwy effeithiol os ydych chi'n cyfuno therapi TENS â thriniaethau eraill.Er enghraifft, ceisiwch ddefnyddio cywasgu gwres, gan wneud rhai ymarferion ymestyn gwddf ysgafn neu ymlacio, neu hyd yn oed gael tylino - gallant i gyd weithio gyda'i gilydd mewn cytgord!