Ysigiad ffêr

beth yw ysigiad ffêr?

Mae ysigiad ffêr yn gyflwr cyffredin mewn clinigau, gyda'r mynychder uchaf ymhlith anafiadau cymalau a gewynnau.Mae cymal y ffêr, sef prif gymal pwysau'r corff sydd agosaf at y ddaear, yn chwarae rhan hanfodol mewn gweithgareddau dyddiol a chwaraeon.Mae anafiadau clymu sy'n gysylltiedig ag ysigiadau ffêr yn cynnwys y rhai sy'n effeithio ar y ligament talofibular anterior, ligament calcaneofibwlaidd y ffêr allanol, ligament deltoid malleolar medial, a ligament ardraws tibiofibular israddol.

Symptomau

Mae'r amlygiadau clinigol o ysigiad ffêr yn cynnwys poen ar unwaith a chwyddo ar y safle, ac yna afliwio'r croen.Gall achosion difrifol arwain at ansymudedd oherwydd poen a chwyddo.Mewn ysigiad ffêr ochrol, teimlir mwy o boen yn ystod symudiad varus.Pan fydd y ligament deltoid medial yn cael ei anafu, mae ceisio traed valgus yn achosi mwy o symptomau poen.Gall gorffwys leddfu poen a chwyddo, ond gall gewynnau rhydd arwain at ansefydlogrwydd ffêr ac ysigiadau dro ar ôl tro.

Diagnosis

★Hanes meddygol
Roedd gan y claf ysigiadau ffêr acíwt neu gronig, ysigiadau cynradd, neu ysigiadau rheolaidd.

★Arwydd

Mae symptomau cleifion sydd newydd ysigio eu ffêr fel arfer yn waeth, gyda llawer o boen a chwyddo, efallai y bydd y ffêr yn cael ei ddadleoli hyd yn oed, efallai y bydd y ffêr yn gogwyddo ychydig yn fewnol, a gallwch deimlo mannau tyner ar y ligament allanol. o'r ffêr.

★Arholiad delweddu

Dylid archwilio'r ffêr yn gyntaf gyda phelydrau-X anteroposterior ac ochrol i ddiystyru toriad.Yna gellir defnyddio MRI i asesu ymhellach anafiadau ligament, capsiwl cymalau, ac anafiadau cartilag articular.Mae lleoliad a difrifoldeb ysigiad y ffêr yn cael eu pennu yn seiliedig ar arwyddion corfforol a delweddu.

Sut i drin penelin tenis gyda chynhyrchion electrotherapi?

Mae'r dull defnydd penodol fel a ganlyn （modd TENS）:

① Penderfynwch ar y swm cywir o gerrynt: Addaswch gryfder presennol y ddyfais electrotherapi TENS yn seiliedig ar faint o boen rydych chi'n ei deimlo a beth sy'n teimlo'n gyfforddus i chi.Yn gyffredinol, dechreuwch â dwyster isel a chynyddwch ef yn raddol nes i chi deimlo teimlad dymunol.

② Gosod electrodau: Rhowch y clytiau electrod TENS ar neu'n agos at yr ardal sy'n brifo.Ar gyfer ysigiad ffêr, gallwch eu gosod ar y cyhyrau o amgylch eich ffêr neu'n uniongyrchol dros y man lle mae'n brifo.Gwnewch yn siŵr eich bod yn diogelu'r padiau electrod yn dynn yn erbyn eich croen.

③Dewiswch y modd a'r amlder cywir: Fel arfer mae gan ddyfeisiau electrotherapi TENS griw o wahanol ddulliau ac amleddau i ddewis ohonynt.O ran ysigiad ffêr, gallwch fynd am ysgogiad parhaus neu pwls.Dewiswch fodd ac amlder sy'n teimlo'n gyfforddus i chi fel y gallwch chi gael y lleddfu poen gorau posibl.

④ Amser ac amlder: Yn dibynnu ar yr hyn sy'n gweithio orau i chi, dylai pob sesiwn o electrotherapi TENS bara rhwng 15 a 30 munud fel arfer, ac argymhellir ei ddefnyddio 1 i 3 gwaith y dydd.Wrth i'ch corff ymateb, mae croeso i chi addasu amlder a hyd y defnydd yn raddol yn ôl yr angen.

⑤ Cyfuno â thriniaethau eraill: Er mwyn sicrhau'r rhyddhad mwyaf posibl o ysigiad ffêr, gallai fod yn fwy effeithiol os byddwch yn cyfuno therapi TENS â thriniaethau eraill.Er enghraifft, ceisiwch ddefnyddio cywasgu gwres, gan wneud rhai ymarferion ymestyn ffêr ysgafn neu ymlacio, neu hyd yn oed gael tylino - gallant i gyd weithio gyda'i gilydd mewn cytgord!