A yw EMS yn gweithio heb ymarfer corff?

Ydy, gall EMS (Ysgogiad Cyhyrau Trydanol) weithio heb ymarfer corff. Gall defnyddio hyfforddiant ffitrwydd EMS yn unig wella cryfder cyhyrau, dygnwch, a chynyddu cyfaint cyhyrau. Gall hyn wella perfformiad chwaraeon yn effeithiol, er y gall y canlyniadau fod yn arafach o'i gymharu â hyfforddiant cryfder traddodiadol. Yn ogystal, mae hyfforddiant EMS yn helpu i leddfu blinder cyhyrau ac yn cyflymu adferiad. Gall EMS fod yn atodiad gwerthfawr i hyfforddiant traddodiadol, yn enwedig yn ystod y cyfnod adsefydlu ac adferiad. Er enghraifft, mewn cleifion â phoen yn yr ysgwydd, gall ymgorffori ymarferion ffisiotherapi ysgwydd ochr yn ochr ag EMS wella adferiad a gwelliant swyddogaethol ymhellach, a gall defnyddio dyfeisiau fel peiriant EMS ROOVJOY gyfrannu'n gadarnhaol at adsefydlu a ffitrwydd cyffredinol.

Dyma'r wybodaeth feddygol berthnasol sy'n seiliedig ar dystiolaeth：

1. ”Mae'r canlyniadau'n awgrymu y gall EMS ar ei ben ei hun, heb ymarfer corff ar yr un pryd, gynhyrchu gwelliannau cymedrol mewn cryfder cyhyrau, yn enwedig mewn poblogaethau nad ydynt yn gallu ymgymryd â hyfforddiant ymwrthedd confensiynol.”——Ffynhonnell:2009; 30(6): 426-433. Cylchgrawn Rhyngwladol Meddygaeth Chwaraeon.

2. ”Canfuwyd bod EMS yn fuddiol wrth wella swyddogaeth cyhyrau mewn cleifion â methiant cronig y galon, gan awgrymu y gall EMS yn unig helpu i wella perfformiad cyhyrau mewn senarios clinigol penodol.”——Ffynhonnell: 2014; 51(8): 1231-1240. Cylchgrawn Ymchwil a Datblygu Adsefydlu.

3. ”Mae'r astudiaeth hon yn dangos y gall EMS wella cryfder cyhyrau a gallu swyddogaethol mewn cleifion â methiant difrifol y galon pan gaiff ei ddefnyddio fel yr unig ymyrraeth.”——Ffynhonnell: 2013; 19(5): 326-334.Cylchgrawn Methiant y Galon.

4. ”Gall EMS yn unig gyfrannu at adferiad a chynnal a chadw cyhyrau swyddogaethol mewn unigolion ag anafiadau i'r llinyn asgwrn cefn, er bod y canlyniadau'n amrywiol ac yn aml yn dibynnu ar baramedrau triniaeth.”——Ffynhonnell: 2014; 52(8): 597-606. Cord yr Asgwrn Cefn.

5. ”Mae EMS yn unig wedi dangos potensial i wella swyddogaeth echddygol a chryfder cyhyrau mewn cleifion strôc, er bod ei effeithiolrwydd yn amrywio ac yn aml yn cael ei ddylanwadu gan hyd a dwyster y driniaeth.”——Ffynhonnell: 2017; 31(10): 880-893. Niwro-adferiad ac Atgyweirio Niwral.